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Hatha Flow Yoga with Namita

健康・美容

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クラスの言語
英語
スケジュール
エリア
港区
料金
¥2000 / 60分
人数
グループ 16人まで
レベル
全級
クラス内容
In this class, we'll be going over the basic hatha poses in a flowing movement. At time, we will look into alignment and the movement of the body as we get in and out of the asanas (poses). We will also do some breathing exercises that will help us relax and warm up the body. There will be no chants (unless requested).

このクラスではハタヨガの基本的なポーズを元に動きを付けた動作で進めて行きます。時によってはポーズのアラインメントや体の動かし方等を説明しながらポーズに出たり入ったりします。体を温め、リラックス効果のある呼吸法も取り入れます。チャンティングはリスエストに応じてしますが、基本的には行わない予定です。
参加条件
Things to bring:
1. Comfortable clothes to move in

Optional:
1. Water
2. Hand or face towel
3. Yoga Mat **we have yoga mats at the studio, so I will leave it up to you.

持ち物
1. 動きやすい服

必要に応じて:
1. お水
2. フェイスタオル
3. ヨガマット **ヨガマットはスタジオにもご用意があ
先生について
Namita Kurokawa

Born to Indian and Japanese parents in Kobe, Japan. Namita Kurokawa began practicing yoga at age seventeen, and continued her practice during her college years in Boston. Returning to Japan to work at an elite securities firm in 2009, Namita found herself struggling to maintain spiritual and physical balance amidst a high-intensity lifestyle that valued productivity over holistic wellbeing. Opting for a healthier way of living, Namita made a career change: in 2012, she travelled to Rishikesh, India, for an Yoga Alliance 200-hour yoga teacher training program. After receiving her teaching license, she taught yoga while continuing her studies at Oxford University and various parts of Tokyo on mindfulness, maternity and postnatal yoga, and kids yoga. She currently teaches private and group lessons to a wide range of ages, backgrounds, and fitness levels in downtown Tokyo. With individualized Hatha yoga lessons in English or Japanese, Namita understands the stress of Tokyo living and is guaranteed to help you maximize the gift you give to your body.QualificationsRishikesh Yog Peeth Teacher Training (500-hour Yoga Alliance Certified)Oxford Cognitive Therapy Center’s Mindfulness Based Cognitive TherapyMaternity & Postnatal Yoga Teacher Training with Emma Grant (24 hours Yoga Alliance Certified)Rainbow Kids Yoga Certification with Lei Sadakari (27 hours Yoga Alliance Certified) 兵庫県神戸市生まれ。インド出身の父と日本人の母を持つ。17歳からヨガを始め、大学卒業後、21歳の時に東京の大手証券会社に就職。より健全なライフスタイルを求め、25歳で会社を退職し、ヨガの聖地であるインドのリシケシュへ渡る。2012年5月、200時間の全米アライアンスヨガのインストラクター養成プログラムを修了。その後はヨガを教えながら、オックスフォードの認知療法センターや東京でマインドフル研修、産前、産後ヨガ、キッズヨガ等を勉強した。現在は東京を拠点に、様々な年齢層、バックグラウンド、やレベルの方々にプライベートやグループレッスンを開催。大都会で暮らすストレスを理解し、貴方の身体を最大限にいたわるハタヨガのレッスンを、日本語と英語で行っている。 Qualifications Rishkesh Yog Peeth校ヨガインストラクター養成プログラム(全米ヨガアライアンスの500時間 RYT) オックスフォードの認知療法センター主催のMindfulness Based Cognitive Therapy 産前&産後ヨガインストラクター養成プログラム(全米アライアンス認定) レインボーキッズヨガ認定講師(全米アライアンス認定)
言語:
英語 ネイティヴ
日本語 ネイティヴ
出身: Japanese/Indian

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¥2000 / 60分
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